一覺醒來，手臂發麻
幾乎動不了！
大多數時候，我們都以為
這是因為自己不正確的睡姿導致的
這世上沒有無緣無故的愛
也沒有無緣無故的恨
更沒有無緣無故的手麻
手麻不只是因為手被壓到才會
如果長期麻木
或無明顯誘因出現手指的間歇性麻木
或夜間因麻痛而突然醒來
千萬要警惕
有可能是某種疾病的預示
小心這些疾病！！！
—腕管綜合征—
1.腕管綜合征指的是由于外傷、勞損等引起的腕部病變或退變，腕管內壓力增高導致正中神經受卡壓所引起的一系列臨床癥狀。表現為拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒后活動可好轉。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作。
2．有研究認為過度使用手指，尤其是重復性的活動，如長時間用鼠標或打字等，可造成腕管綜合征。
—神經根型頸椎病—
1．神經根型頸椎病，是指頸椎間盤退行性改變、及其繼發性病理改變所導的，以神經根受壓引起相應神經分布區疼痛為主要臨床表現的總稱。
2．臨床中，神經根型頸椎病所致的手麻比例可高達70%，是引起手麻最為常見的疾病。長時間久坐、低頭、枕頭過高或過低等都可能引發頸椎病。
3．通常來說，大拇指麻木表示第六頸神經根受壓；食指、中指、無名指表示第七頸神經根受壓；小拇指則表示第八頸神經根受壓；頸椎內部大多伴有關節增生或韌帶鈣化，頸肩部經常肌肉酸痛，嚴重的還有嘔吐、頭暈、耳鳴等癥狀。
—短暫性腦缺血/腦卒中—
1．腦缺血是中老年人群的常見疾病，其中感覺障礙如手發麻等是其中的癥狀之一。
2．中老年人易發生高血壓、高血脂、高血糖等疾病，導致腦動脈粥樣硬化，血栓形成。當累及頸內動脈系統或者椎-基底動脈系統時均會出現手發麻的情況。
—維生素B缺乏引起周圍神經病—
1．維生素B缺乏會導致包括手發麻在內的四肢發麻等周圍神經病變的癥狀。
2．研究表明，維生素B是核蛋白合成及髓鞘形成所必需的輔酶，缺乏可引起周圍神經病變導致手麻。
—糖尿病—
1．據有關統計資料表明，40%的糖尿病人會有手足麻木疼痛感。
2．另外，還會伴發蟻走感等感覺障礙。長期的高血糖可能導致周圍神經損害，嚴重時會導致肢體癱瘓。
—其他原因—
類風濕性關節炎等也可導致手麻，這一類相關疾病往往需要專科醫生的診斷，不可盲目自行治療。
有什么預防的方法
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1．防止腕部的慢性損傷。如做家務和長時間使用鼠標時最好中間能休息一下，使手部肌肉、肌腱和神經得以放松，從而防止腕管狹窄壓迫神經傳導束導致手麻。
2.老年人要監測自身血壓水平、低鹽低脂飲食，防止動脈粥樣硬化及血栓形成，改善腦供血進而防止手麻。
3.避免長時間保持一個姿勢不變，及時變換體位，可適當地做一些頸部保健操，可避免頸部血管和神經受壓而導致手麻。
4.不挑食，多吃水果和蔬菜，保持體內營養充足，防止體內維生素B缺乏引起手麻。
5．定期監測自身血糖水平，生活中避免食用過多含糖量多的食物，進而防止出現糖尿病神經病變而引起的手麻。
總之，如果經常感覺手麻的話
我們可不能忽視
要及時去醫院，找到病因
必要時需要借助頸椎片
測血糖等輔助檢查，以便針對性治療
鄭報全媒體記者 劉書芝 謝寬 通訊員 李靜
