今天鄭州市主城區、中牟部分地區最高氣溫達到37℃以上，預計4日至7日我市仍將有37℃以上高溫天氣。
本輪持續高溫天氣由于空氣濕度較大、晝夜溫差小，體感悶熱，需做好防暑降溫，盡量避免午后高溫時段進行戶外活動。
一、天氣預報
4日（星期四）：晴天間多云，27℃～37℃；
5日（星期五）：晴天間多云，29℃～38℃；
6日（星期六）：晴天轉多云，29℃～37℃;
7日（星期日）：多云，29℃～37℃。
二、防御建議
1.白天盡量避免或減少戶外活動，尤其是10～16時不要在烈日下外出運動和勞動；
2.在戶外工作時，采取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚；
3.回到室內后，切勿立即開空調，空調溫度不要太低；定時打開門窗，通風換氣；
4.關照老人和小孩等特殊人群，避免高溫天誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀；
5.出現頭暈、惡心、迷糊、口干、胸悶氣短等癥狀時，應警惕中暑早期癥狀，多休息并進行物理降溫，情況嚴重時應立即到醫院治療。
