1月20日22時07分，迎來大寒節氣。
作為二十四節氣的最后一個節氣，大寒既是一歲之尾，亦是一歲之始；大寒迎年，亦迎春。歲末成新始，四時運轉，就是這般首尾相接，無窮無盡。
過了大寒就是年，祝你，身暖心亦安。
大寒一候“雞始乳”：或許是感受到了氣候的變化，家里的母雞開始孵小雞了。
大寒二候“征鳥厲疾”：冰天雪地的大寒時節，鷹隼之類的掠食者也常常忍饑挨餓，一旦發現獵物就迅猛地俯沖、撲食。
大寒三候“水澤腹堅”：此時冰封江河，但厚實堅硬的冰面下流淌著不息的水流。
“心藏后凋節，歲有大寒知”。
中醫認為，
大寒時節，食宜溫，護腰養腎；
睡宜早，養精蓄銳藏陽氣；
頭宜暖，胸背足忌寒涼；
心宜平，節制喜怒，護心護肺。
古有“大寒大寒，防風御寒，
早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”的說法，
說明人們對身體調養的重視。
大寒時節仍是冬令進補的好時機，
重點應放在固護脾腎、調養肝血上。
在我國南方地區，有大寒吃糯米的習俗。
在廣東佛山，
人們常在大寒節用瓦鍋蒸煮糯米飯。
糯米味甘、性溫，
比普通大米含糖分高，
食之具有御寒滋補的功效。
除舊飾新，準備過年
“過了大寒，又是一年”，冰雪嚴寒，卻擋不住一顆期盼過年的歡心。這時候，大家都在為過年忙活吧？年貨都準備得差不多了嗎？是不是剪了新頭，置了新衣，買了年花？和家人一起，且忙碌且期待，除舊飾新，準備過年咯！
游子歸家，愛人在旁
時光流淌，又是一歲輪回，年味伴隨著記憶中故鄉的每個角落，悄悄來到你我身邊。此刻，你到家了嗎？希望你在萬家燈火時，能留在愛人的身旁。若遺憾不能回家，也別忘了喝杯家鄉酒，吃道家鄉菜，和家里人打打電話道道想念。
注意保暖，健健康康
“大寒大寒，防風御寒。”此時歲末，天氣極寒，一定要注意保暖，適當鍛煉熱身。讓我們吃得飽飽的、穿得暖暖的，健健康康迎新年。
四時輪轉，靜待春來
大寒是二十四節氣中的最后一個節氣，過了大寒，又將迎來新一年的節氣輪回……讓我們一起，以一顆飽含期待的心，靜觀山河，靜待春來。
主創：李丹
