登山累的要缺氧，朋友圈：“輕松拿捏。”
赤腳蹚水踩沙石，冷的渾身發抖，朋友圈：“生機勃勃。”
花叢中被螞蜂扎了一身包，朋友圈卻道“采菊東籬下。”
近日，“毛坯的人生VS精裝的朋友圈”全網火爆，網友主打一個“我的生活可以一地雞毛，但朋友圈必須歲月靜好”。
微信朋友圈作為一款社交工具逐漸成為網友的“電子名片”，越來越多的人愿意將“陽光正好，微風不燥”的一面呈現出來，可同時，也許生活的真相是“眼前的茍且”。
那么，網友是如何“精裝修”自己的朋友圈的？為何“精裝修”朋友圈受到無數人的追捧？我們又該如何面對“毛坯”與“精裝修”的人生？
圈內是“童話” 圈外是“生活”
暑假來了，大一的楊楊很早就和朋友制定好了去韓國游玩的出行計劃，但真正玩起來，才發現“吃不慣，到處都是人，語言也不通”，一系列的問題導致此次出行不盡如人意。但翻看楊楊的朋友圈，車水馬龍的街景、精心P過的圖片、文藝感拉滿的文案……詩意與美好讓人心馳神往。
“我只是覺得這樣有面子，而且能充實自己的心情，看到這些自己心情都能變好。”楊楊告訴記者，同學們假期都到處玩，曬圖，她不這樣做會顯得她不合群。
“我吃不慣那家餐廳，但是它貴，顯得我有格調。”抖音有1萬粉絲的博主小茵向記者透露，自己這樣做的目的主要是為了讓別人夸她，羨慕她。
不僅是年輕人，任何年齡段的人似乎都被“精裝朋友圈”圈粉，大家都不約而同裝扮那一方屬于自己的天地。
劉阿姨對養花情有獨鐘，她的朋友圈全是她在各種花叢中照的美圖，配上小清新的文案，單看劉阿姨朋友圈的人都會覺得劉阿姨活得陽春白雪。孰不知劉阿姨每天也和大家一樣，早上起來跨個菜籃買新鮮便宜菜，騎車電動三輪接送孫子上下學，閑來無事拿著馬扎在院子里和朋友們聊家長里短。
但劉阿姨是少有的分得清現實與虛擬區別的人：“朋友圈是給別人生活的，自己日常的生活才是最真的。”
在朋友圈的世界里，我們經常要么陷入某種執念，只顧“精裝”朋友圈，“一天到晚求出片”，吃飯手機“先吃”，看景手機“優先”，要么真迷真新羨慕別人的生活。
小雨最近收到許久未聯系的研究生室友的信息，對方告訴小雨她非常羨慕小雨每天忙忙碌碌充實的生活，羨慕自己活得通透。
“我真不知道我有什么可羨慕的，整天打工人朝九晚五的生活，每天兩點一線普普通通過日子，活得通透只不過是因為經歷的挫折多了，提前看透了自己的心。”小雨十分不解，她告訴記者，朋友才是她羨慕的對象，從朋友圈來看，對方的生活質量比小雨高了一大截。
但朋友卻告訴小雨，自己如今搬家搬得厭煩，失業的時候甚至羨慕路邊曬太陽的貓，為了在不同定位的餐廳吃幾頓牛排，要提前一星期穿著睡衣在家樓下每天吃豆漿油條……
朋友圈 精心營造的“出圈”人設
在采訪中，記者發現，多數人將朋友圈當作日常自我發泄的平臺，無論情緒怎樣，都能引發一系列的“圍觀”，點贊、評論給予每個人不同程度的情緒價值，網友不僅在這一平臺塑造了自我理想形象，還會從中產生自我認同感。
“把自己的朋友圈過的光鮮亮麗有面子，自己也是經常翻看過往圖片、狀態，看到大家點贊，我的內心會得到極大滿足。”90后的麗麗告訴記者。
也有人看到別人各種曬景、曬娃、曬美食，會不自覺進行社會比較，從而尋找自我差距。為了彌補心里不足，也會將自己美好的一面展示給大家。
陳阿姨剛退休不久，雖然自己本身不喜歡旅行，但看到身邊姐妹們都出去游山玩水，各種曬圖，為了“裝修”朋友圈，也開始經常報團去三亞、廈門、湖南等地旅行，每次回來躺在床上都要精挑細選出角度最好看的照片，耗費一整天仔細P圖，翻遍所有平臺找一條合適的文案。
采訪過程中，記者了解到，朋友圈對人們的社交形象塑造發揮著巨大作用。在很多人眼中，朋友圈內的點贊、評論經常可以取代真實交流互動，導致朋友圈與現實生活的邊界變得模糊，同時會高估別人對自己的關注程度，產生“聚光燈效應”。
對于上班族陽陽來說，發布朋友圈前精心策劃、反復編輯，回復評論時字斟句酌，甚至連每個表情的使用都經過慎重考慮早已成為常態。
“因為朋友圈加的上司、同事比較多，所以每次發朋友圈都瞻前顧后的，生怕給大家留下不好的印象。”陽陽無奈地說道。
獨自一人在鄭州上班5年的芳芳工作壓力大的時候，經常會自己跑去裝修精致的小資咖啡廳，點上一杯咖啡、一份甜品擺拍一番，一坐就是半天，只為“出片”。
“因為家人、朋友都不在身邊，朋友圈我唯一和他們建立情感的橋梁了，每次看到他們的點贊、評論都會安慰到我。”芳芳告訴記者，這樣的聯系讓她獲得了一些生活的能量。
真實面對 才是最好的生活態度
在河南財政金融學院心理學專業教師、國家二級心理咨詢師徐爽看來，每個人都有自己的生活方式和追求幸福的方式，無需攀比，也無需讓別人來評判我們的美好與否。要珍惜自己的努力和付出，欣賞自己的成長和進步時。因為，當你以溫熱的心態欣賞、點贊朋友圈的一切動態，你才會從美麗的自拍，精致的日常中看到溫暖的傳遞，而你自己也會成為溫暖的一部分。
“毛坯房經過時間沉淀會變成精裝房，精裝房前期也是毛坯房。將兩者放在同一時間維度上，其實它們都是同一房間不同時間段的形態而已。”徐爽表示，雖然理想與現實之間總是存在鴻溝，但在與社會的一次次和解中，我們必定會不斷向著更好的自己邁進，“大可不必為毛坯和精裝修之間的差距感到羞恥或沮喪，不論如何，那都是我們自己的生活。”
徐爽說道，幸福的生活是不斷裝點自己的靈魂，追求內心的寧靜和豐盈。不妨將虛擬與現實進行互補，你會發現，現實中鮮活的個體實則與虛擬世界中的形象有時可以融合。真實世界會彌補虛擬形象塑造的片面，虛擬世界會編織更加密切的社交互動。無論線上還是線下，與家人、朋友、同事互動，才能切實體會到生活的意義，才能真正得到幸福和滿足感。
“‘精裝朋友圈’反映的是數字時代的“積極營業”，盡管有時候有些失真，但也是想營造美好形象和人生態度的個人自由，倒也無可厚非。”徐爽也強調，我們也要防止過度“裝修”而產生的內耗、內卷等消極心態。
“生活路漫漫且修遠兮，它不是馬戲表演，精彩一時。我們只需活得自我一些，摒棄無用之舉，才能獲得幸福真諦。”徐爽說。
記者 李娜 陶然 通訊員 張麗新
