7月14日12時，河南省氣象臺升級發布高溫紅色預警。此前，于13日8時已發布高溫橙色預警。
除14日下午鄭州、焦作等部分縣（市、區）最高氣溫升至40℃以上外，預計15日白天，黃河以北和洛陽北部、鄭州、開封、商丘西部、許昌、周口北部、漯河北部部分縣（市、區）最高氣溫將升至40℃以上。16日白天，黃河以南部分縣（市、區）最高氣溫將升至40℃以上。
本輪高溫來勢洶洶，15日、16日高溫天氣將達到頂峰，部分縣市的最高氣溫將會創今年以來新高，中南部局部可能達到或突破歷史同期極值。其中，鄭州15日最高氣溫42℃，安陽15日最高氣溫43℃。
高溫高濕的天氣，導致體感更熱，這兩天部分地區的體感溫度將超過50℃。面對高溫天氣，河南省疾病預防控制局、河南省氣象局聯合發布高溫健康風險提示，請公眾及時關注當地最新預報預警信息，合理調整出行時間，避免高溫時段戶外活動，警惕中暑。外出時要采取有效的遮陽防曬措施，對老、弱、病、幼人群采取保護措施。駕駛人員應注意車內勿放易燃物品，開車前應檢查車況，嚴防車輛自燃、爆胎。
市民在紫荊山地鐵站內避暑納涼
兩部門聯合給出高溫健康風險提示
給一般人群的建議
1.調整出行規劃，減少室外活動
盡量避免高溫時段外出；外出時穿著輕便、寬松、淺色的衣服；使用防曬、防蚊蟲叮咬用品；避免跑步、爬山等劇烈活動，及時納涼休息。
2.保持室內涼爽，關注身體狀況
使用降溫設備調節室內溫度，合理設置空調溫度，適時開窗通風，使用遮陽簾減少陽光直射；主動、多次、適量飲用溫開水；飲食盡量清淡；食物儲存與處理要做到生熟分開、充分加熱；慎食生冷，預防傳染病。出現頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等中暑先兆癥狀時盡快降溫，癥狀嚴重及時就醫；保持通信暢通，出現緊急情況，立即聯絡他人尋求幫助。
給重點人群的建議
1.慢性疾病患者確保常用藥物儲備充足，加強健康監測，如果血壓、血氧、心率、情緒等指標出現異常，或病情出現波動，尋求他人幫助或及時就醫。
糖尿病患者：建議每日飲用1500~2000ml溫開水或淡茶，小口慢飲，避免含糖飲料；清淡飲食為主，適量減少主食；水果選低糖（如小片西瓜、草莓），兩餐之間食用；涼菜現吃現做預防腹瀉；運動時間宜選在清晨或傍晚，避免中暑，隨身攜帶糖果以防低血糖。胰島素避熱存放（2℃~8℃）；穿包趾鞋護足預防感染。
心腦血管疾病患者：盡量避免在高溫時段外出；在室內使用空調溫度不宜過低（保持在25℃以上），避免驟冷驟熱、冷風直吹；注意保持情緒穩定，合理補充水分，清淡飲食，作息規律。有“三高”等相關基礎疾病的人群，要做好身體監測，關注身體信號，一旦出現癥狀可以先用“中風120口訣（言語不清口角歪、胳膊不抬奔醫院）”做初步判斷，及時撥打120盡早就醫。
慢性呼吸疾病患者：盡量避開高溫時段外出，室內保持適宜的溫濕度，并經常通風，避免因從高溫環境進入空調環境，溫度驟變引發的咳嗽和哮喘急性發作等疾病的發生；飲食清淡多補水；適量運動別過度；規律用藥并隨身攜帶急救藥物，若癥狀加重，如出現呼吸困難、痰液異常等情況，需及時就醫。
過敏性疾病患者：要警惕高溫暴曬和過強紫外線暴露可能引起的皮膚炎癥或皮膚過敏性疾病。
2.孕婦、老年人：高溫時段不宜外出；少量多次喝水（溫開水最佳），家中適時通風或開空調/風扇；保持環境涼爽；與家人、鄰里、社區保持聯系；密切關注自身狀況，身體不適應及時就醫。
3.兒童：高溫時段不宜外出；及時補充水分；不要單獨留在汽車等封閉空間內；如必須外出時，需有成人陪伴；不私自到河湖游玩；身體不適應及時就醫。
4.戶外作業人群：合理安排作業時間；務必掌握中暑應急處置措施，戶外作業時使用防暑降溫用品，穿戴符合要求的個人防護裝備，定時休息，及時補充水分及電解質；出現不適癥狀應立即停止作業，嚴重時應及時就醫。
記者 張華/文 李新華/圖
