立夏是農歷二十四節氣中的第7個節氣
夏季的第一個節氣
表示盛夏時節的正式開始
太陽到達黃經45度時為立夏節氣
斗指東南，維為立夏
萬物至此皆長大，故名立夏也
雖然名為立夏
但印象中的盛夏離我們其實還早
立夏的日期，是每年的5月5日到7日中的一天
這個時候，在全國大部分地區
還有些乍暖還寒的感覺
平均溫度在20度左右
是個亂穿衣的時候
不過立夏之名
并非是因為氣溫上的變化
它是農業意義上夏季的開始
民間迎接立夏
有許多習俗，不同地區各有特點
江浙一帶，會備酒食送走春天，名為餞春
江西一帶有立夏飲茶的習俗，會飲立夏茶祈愿平安
我國各地都有吃立夏飯的習俗
不同地區的立夏飯各有不同
比如江浙有烏米飯、糯米飯、五色飯。
閩南有蝦面，北方有榆錢餅。
南國似暑北國春，
綠秀江淮萬木蔭。
時病時蟲人撒藥，
忽寒忽熱藥纏人。
南疆日長北國春，
螻蛄聒噪王瓜茵。
新嘗九葷十三素，誰家村西不稱人。
多年不見小黃魚，
寄客何來櫻筍廚。
立夏將離春去也，幾枝蕙草正芳舒。
從養生的角度看——
立夏后，人體要順應天氣的變化，重在養心。
當夏日氣溫升高后
加劇了人們的緊張心理
極易煩躁不安，心火過旺，好發脾氣。
在“立夏”之季要做好精神養生
做到神情安靜、笑口常開。
繪畫、書法、聽音樂、下棋、釣魚等
都可以調節精神，保持心情舒暢。
最后提醒一點——
這一天，對于吃貨來說除了吃吃吃
還有一個傳統習俗：稱體重！
古人在立夏這天輪流稱重
看秤人大聲報數并添上吉祥話
意在提醒人們注意身體，保佑夏季免于疾病。
那么，
敢不敢說說你的體重？
鄭報融媒 韓娟/文字 王超塵/圖
