當下，省會鄭州正在積極應對抗擊新冠肺炎疫情。
世界衛生組織報告顯示，新冠肺炎大流行的第一年，全球焦慮和抑郁的發病率大幅增加了25%。
感染新冠肺炎患者及家屬，認定為密接、次密接人員，強制接觸隔離或管控區、封控區居家隔離人員，有1/3會出現恐懼、抑郁、焦慮、失眠和急性應激反應，其中超過10%的人群，疫情結束后也不能恢復正常。
傳統中醫學認為“百病生于氣”“正氣存內，邪不可干”，積極健康的情緒對身體有益，可以增強免疫功能而抵御外邪。反之長期處于沮喪、抑郁、悲哀、緊張、焦慮、悲觀、憤怒等負面消極情緒，會造成免疫功能的降低而發病。
適度的運動和社交可以改善緊張、恐懼情緒，聽音樂、做手工、做美食可以轉移注意力，舒緩焦慮、抑郁情緒，保持樂觀積極心態，與家人親屬多溝通、多交流，不信謠不傳謠、科學防疫、保護好自己和家人，為抗擊疫情做出自己的貢獻。
利用隔離期間充裕的時間做一些平時沒有時間做的事情，比如看一本書、寫一篇文章、看一部電視劇等，均可改善負面情緒，另外保持充足的睡眠、高蛋白營養飲食、保持心情舒暢、多飲水均可以有助于疾病的快速恢復或預防病毒的感染。
新冠肺炎屬于病毒性感染所致的自限性疾病，且進行疫苗接種后感染風險降低，即便感染新冠肺炎病毒目前多為無癥狀感染者或輕癥患者，大多數可自行痊愈，所以無需恐慌。但合并慢性呼吸道疾病的老人、兒童或合并免疫供能障礙的人群仍然是高危人群。如出現上呼吸道癥狀，在專業醫生指導下可以口服蓮花清瘟顆粒、疏風解毒膠囊、金花清感顆粒等進行治療，密切關注體溫變化，如有發熱、咳嗽、胸悶癥狀請及時就醫。
（王留晏? 鄭州市第三人民醫院 腫瘤內科?）
