過敏星人注意！全國花粉過敏預警地圖出爐，這些地方極易“中招”

春分時節，暖意漸濃。各色春花爭奇斗艷，樹木綠意漸濃，給大家帶來視覺享受的同時，也導致花粉濃度大幅升高，成為過敏星人的“美麗”煩惱。近期北方大部氣溫攀升，花粉過敏氣象指數明顯上升，中國天氣網推出全國花粉過敏指數地圖，快來看看哪些區域極易誘發花粉過敏。

西北等地極易誘發花粉過敏

據中國天氣網氣象分析師石妍介紹，今起（3月29日）三天，北方大部持續向暖，西北等地花粉過敏指數“爆表”；30日至31日，南方降雨減弱，江南、華南一帶花粉過敏指數也會上升。

具體來看，29日，新疆、甘肅、寧夏、陜西等地晴空當道、暖意融融，極易誘發花粉過敏。華北平原大部雨水稀少，也比較容易出現花粉過敏。南方大部由于陰雨天氣影響，花粉過敏指數要相對低一些，僅在廣西西部、廣東東部部分地區極易誘發花粉過敏。

30日，西北部分地區花粉過敏指數持續“爆表”，華北、黃淮、江南、西南大部地區也容易誘發花粉過敏，廣西極易誘發花粉過敏的區域增大。

31日，西北大部和廣西花粉過敏指數居高不下，廣東大部也將加入極易誘發花粉過敏的行列。同時，華北、黃淮、江南、西南等地仍然比較容易誘發花粉過敏。

大城市中，銀川、西安、太原、北京、鄭州等地這三天風力在1級至3級之間，有利于花粉傳播，敏感人群需注意做好防護措施。

一般春季和秋季是我國北方不少地區一年中花粉過敏易發的兩個時期。“以北京為例，全年當中花粉濃度高的月份主要集中在3月、4月以及9月。”石妍介紹，這主要是因為此時各種花草樹木處于花期，加上北京降水稀少并多風，相對濕度小，氣象條件有利于花粉的聚集和傳播，容易誘發花粉過敏。

如何“戰勝”花粉？?

防止花粉過敏，最有效的方法就是遠離過敏原。過敏星人在花粉高發期應盡可能減少戶外活動，尤其要避開中午前后花粉指數最高的時段。如果一定要外出，最好全副武裝，穿長袖衣物，減少接觸花粉的幾率。有條件的話還可以在鼻腔局部涂抹花粉阻斷劑。回家后注意清洗衣物，不要在室外晾曬衣被。

飲食方面，過敏星人要少吃容易上火的食物，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以增強身體抵抗力。同時，增加B族維生素的攝入也有利于緩解過敏癥狀。

最后需要提醒的是，花粉過敏癥狀嚴重者要及時就醫。除了用藥之外，還可以針對病因，在查明過敏原的基礎上進行特異性免疫治療，即脫敏治療，從而改善過敏體質，使癥狀減輕甚至消失。