楊絳先生說：“你迷茫的原因，是因為讀書太少而想得太多。”
我想說，有時候我們不光想得太多，關鍵是還做得太少，其實很多問題的根源都在這，內耗也是；想要擺脫內耗，那就動起來，去做讓自己成長、讓自己變強的事，不斷給自己輸入能量，慢慢你會發現，內耗在不知不覺中已經遠離你！
記者 趙蕾
《心靈元氣社》
心理專家說團隊 著，人民郵電出版社
這是一本充滿了能量的心靈之書。在這本書中，有你人生中正在經歷的或者已經經歷過的痛苦與難題，它將會一點一點指引你，告訴你該如何走出那些內耗。打開這本書，真的會從它的文字中一點一點獲得溫暖，然后被救贖。
《你一定要走，走到燈火通明》
唐安妮 著，中國畫報出版社
這是一本直戳人心而溫暖治愈的小書。作者用自己親身經歷過的故事告訴你：很多事情不是看到了希望才堅持，而是因為堅持才會讓你看到希望。當你覺得自己很難的時候，堅持走下去，一直走，你要走到燈火通明。
《抱住棒棒的自己》
徐慢慢心理話 著，浙江文藝出版社
這本書是以漫畫的形式，重現了我們在現實生活里遇到的迷茫、困惑。如果你感到焦慮、敏感、糾結、擰巴、社恐，那你一定要看看這本書，它真的會幫助你療愈你的情緒，然后接納自己。
《被討厭的勇氣》
岸見一郎 古賀史健 著，機械工業出版社
生活中你是否有過這樣的感受：不管你怎么做，都有人不喜歡你。那就讀這本書，它能教會你做“課題分離”，教會你不要以為委屈了自己就能讓別人滿意，如果太過于在意別人的看法，只會辜負了自己。你要活出自我，給自己帶來永恒的安全感。
《從此鮮花贈自己》
跳舞蝸牛 著，文化發展出版社
這是一本治愈系漫畫書，內容風格清新、暖心，插畫和直指人心的深刻對白相結合，充滿了人生智慧的金句隨處可見。內容輕松有趣，能給疲憊的人、受情緒困擾的人、遭受困境的人、找不到希望的人……帶來一些好心情。
文章來源：《中原地鐵報》2024年6月20日報道
