10月10日是第33個“世界精神衛生日”。當日，鄭州市衛健委、鄭州市八院聯合舉辦主題宣傳活動，邀請省、市醫療機構精神科專業醫生、心理治療師等業內專家，面對面為市民解疑答惑，傳播心理健康和精神衛生知識，倡導全社會共建心理健康體系，共治心理健康問題，共享心理健康成果。
隨著社會的發展，每個人都或多或少存在一些心理壓力，處理不當，不僅會影響個人健康，還會影響社會安定。世界衛生組織為了提醒大家關注精神衛生，特定每年的?10?月?10?日為世界精神衛生日，2024?年世界精神衛生日的主題是：共建、共治、共享，同心、健心、安心！
近年來，隨著經濟社會的發展以及競爭加劇，人們面臨的壓力不斷增大，精神健康問題愈發凸顯，抑郁癥、焦慮癥、兒童注意力缺陷、雙相情感障礙、睡眠障礙等心理疾病逐年高發。據《2023年度中國精神心理健康》藍皮書數據顯示，中國成人抑郁風險檢出率達10.6%，就診率為9.5%。高中生抑郁檢出率超40%，初中生抑郁檢出率超30%，而小學生抑郁檢出率超10%，心理健康形勢嚴峻。
“近年來，醫院心理門診量逐年遞增，出現情緒問題的人群明顯增多，較以往增加約25%，突出表現為焦慮、抑郁以及睡眠問題。”據鄭州市第八人民醫院（鄭州市精神衛生中心）業務副院長、國家級心理治療師孔德榮介紹，更值得關注的是，當前青少年抑郁高發，精神心理疾病呈年輕化、低齡化趨勢。以市八院數據為例，目前醫院平均每日門診量大約在900人左右，其中18歲以下的孩子幾乎占了約50%，而四年前青少年門診量只占醫院門診總數的約四分之一。青少年心理健康需求凸顯，需要全社會的關注和重視。
“實際生活中，沒有心理健康，也就沒有真正的身體健康。”孔德榮坦言，健康是生理、心理和社會適應的完好狀態。而青少年兒童正處于身心快速發展階段，其心理發展受到多重因素的影響，學業壓力、家庭環境、學校氛圍、同伴關系以及社會文化多重因素交織。相較于成年人，青少年兒童的心理問題表現往往更為隱秘，家長可以通過多個方面來進行觀察：例如，無明顯病因的頭疼、腹痛、惡心等身體不適；焦慮、害怕、易怒、情緒低落以及興趣下降等情緒變化；或出現注意力不集中、社交退縮、反復哭鬧、過度依賴等行為問題。
孔德榮建議，預防青少年心理問題的關鍵在于創造健康的成長環境，采取積極的教育方式。生活中，家長應多花時間與孩子相處，真誠、耐心傾聽他們的想法，站在孩子的角度理解問題；要保持和諧溫馨的家庭環境，避免打罵、諷刺等負面互動，更多地鼓勵和支持孩子。鼓勵孩子進行運動，保持健康的生活習慣，幫助孩子找到合適的放松方式，緩解壓力與負面情緒。如果孩子已經出現了心理健康問題，早期識別和專業干預至關重要。
記者?王紅
