夏日炎炎，高溫、暴曬、出汗多……這些因素會影響無償獻血嗎？暑熱天氣獻血有啥特殊的注意事項？今日，河南省紅十字血液中心發布夏季獻血科普攻略，讓愛心與健康同行！
夏季獻血和其他季節相比有什么不同？據省紅十字血液中心專家介紹，夏季是血液季節性偏型的季節。一方面，夏天的驕陽和高溫使得獻血人流量銳減，另一方面，醫院用血量卻因中暑、心腦血管疾病暴增17.3%。同時，血液保存期短：紅細胞僅能存35天，血小板5天，而夏季獻血者減少，容易導致“血庫庫存季節性偏型”（血液偏型是臨床醫學中出現的特定血型需求量異常升高現象）。對于獻血者來說，夏天身體代謝加快：出汗多、血液濃縮，需額外注意補水和電解質平衡。不過，正因為新陳代謝快，相對來說夏季身體修復能力更強，獻血后恢復更快（切忌不能貪涼猛吹空調）。
夏季健康獻血需要如何準備？專家表示可以分三個階段來關注：
獻血前24小時：要注意清淡飲食，因為獻血者攝入高脂肪食物（如油條、肥肉）易導致“脂肪血”，會影響血液質量。獻血者要嚴禁飲酒，因為酒精會加速脫水，獻血前48小時最好“戒酒保平安”。此外，建議要睡足6小時：如果夏天容易失眠，不妨試試午休20分鐘，避免獻血時因睡眠不足頭暈。
獻血當天：建議獻血者注意防曬+補水，避開正午強曬高溫時段，最好選擇上午10點前或下午4點后獻血，減少暴曬風險（淺色衣服更涼快哦）。可以適當喝糖鹽水，注意別帶奶茶！推薦淡鹽水或含電解質的運動飲料，預防抽血時血濃度過高。同時，夏天易出汗，獻血前記得洗凈雙臂，避免針眼感染。
獻血后：拒絕"躺平"忌立刻沖涼：獻血后毛孔張開，冷水澡易導致頭暈，24小時后再洗澡。補充蛋白質：雞蛋、瘦肉、豆制品比冰激凌更管用！但別暴飲暴食。同時，獻血后要避免劇烈運動：獻血當天先別去健身房“擼鐵”，給身體一天緩沖期。
針對夏季獻血常見誤區，專家表示，“夏天獻血傷元氣？”的說法并不科學，獻血200~400ml僅占人體總血量5%~10%，健康人2周就能完全恢復，與季節無關。
記者 王紅
