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裊裊涼風動，凄凄寒露零。
蘭衰花始白，荷破葉猶青。
獨立棲沙鶴，雙飛照水螢。
若為寥落境，仍值酒初醒。
——唐·白居易 《池上》
國慶假期結束
緊接著就到了“寒露”
《中國天文年歷》顯示
北京時間10月8日22時6分將迎來“寒露”節氣
伴隨“寒露”而至的是濃濃的秋意
北方層林盡染, 南方蟬噤荷殘
“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”
正是最為五彩斑斕的深秋時節
《月令七十二候集解》說
“九月節，露氣寒冷，將凝結也”
意思是氣溫比白露時更低
地面的露水冷，快要凝結成霜了
氣溫由此逐漸下降
我國傳統將寒露作為天氣轉涼變冷的表征
寒露的到來
氣候由熱轉寒
萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落
這是熱與冷交替的季節
在自然界中
陰陽之氣開始轉變
陽氣漸退，陰氣漸生
人體的生理活動也要適應自然界的變化
以確保體內的生理（陰陽）平衡
這時節應注意養生
可適當多食甘、淡、滋潤的食物
如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等
既生津止渴、潤肺清心
又利腸解毒、調整血壓、靜心安神
可預防“秋燥”傷人
制圖?李鈺冰?
