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鄭州市新冠肺炎疫情防控指揮部辦公室關于開展新冠病毒核酸篩查的通告
鄭州市新冠肺炎疫情防控指揮部辦公室
關于開展新冠病毒核酸篩查的通告
（2022年143號）
經市疫情防控指揮部研究，決定于10月14日在規定時間內、集中人員、集中力量開展金水區等九城區新冠病毒核酸篩查工作，有關事宜通告如下：
一、采樣安排
（一）10月14日開展金水區、二七區、中原區、管城回族區、惠濟區、航空港區、鄭東新區、經開區、高新區核酸篩查工作，上午7:00開始采樣工作，13:00完成采樣工作。
（二）上街區、鞏義市、中牟縣、登封市、滎陽市、新密市、新鄭市自行發布通告安排域內核酸篩查工作。
二、采樣對象
金水區等九城區居民（包括本地常住人口、暫住人口、臨時流動人口、外籍人口等）。區域內防外溢臨時管控區居民按照政策規定執行，與本次全員核酸篩查時間重合的只檢1次。
因短暫外出等原因無法在核酸篩查期間參與我市核酸檢測的，可在通告發布后，自行在當地進行核酸檢測，提供24小時內核酸檢測陰性證明，向居住地所在社區（村）報備。
三、采樣地點
采樣點分為固定采樣點和流動采樣點，請居民按照社區（村）、小組工作人員的組織安排，原則上到就近采樣點進行采樣檢測。
四、特別告知
（一）對不參加本輪核酸篩查的居民，健康碼將彈窗提醒。造成疫情傳播的，同時按照《中華人民共和國傳染病防治法》等相關規定，本人將承擔相應法律責任。
（二）請居民積極配合采樣工作人員做好樣本采集工作，對拒不配合、不支持核酸檢測工作、擾亂秩序、瞞報、謊報、偽造信息的人員，公安機關將依法從嚴追究法律責任。
（三）請居民根據社區（村）組織安排，務必在每天規定時間內有序前往指定采樣點進行采樣，以確保全員篩查不漏一戶一人。有智能手機人員現場出示“鄭好辦”APP中的核酸檢測登記二維碼（或鄭好碼），無智能手機人員請攜帶提前打印的紙質核酸檢測登記二維碼（或鄭好碼）。
（四）請居民在參加采樣期間做好個人防護，全程規范佩戴一次性醫用口罩，主動接受體溫檢測，并保持2米以上間隔，避免聚集和相互交談，按照現場工作人員指引有序完成采樣工作，自覺維護現場秩序。
（五）接種新冠病毒疫苗人員未超過48小時人員不參加檢測，必須及時向社區（村）工作人員說明情況，提供證明并做好登記。
鄭州市新冠肺炎疫情防控指揮部辦公室
2022年10月13日
鄭州供水14日起將暫停辦理線上業務
2022年10月14日17時起進行網絡服務系統升級。屆時，鄭州供水微信公眾號、鄭州供水官方網站以及鄭州政務服務網、豫事辦APP、鄭好辦APP、鄭州市不動產登記中心微信公眾號等網絡平臺中，鄭州供水所有線上業務暫停辦理。線上業務暫停辦理期間，各營業廳線下業務正常受理。
河南省已初步建立覆蓋城鄉居民的公共法律服務網絡
記者了解到，河南已建成18個市級公共法律服務中心、164個縣級公共法律服務中心、2469個鄉鎮（街道）公共法律服務站、50821個村（社區）公共法律服務室，選配1.1萬名律師擔任村（居）法律顧問，市、縣、鄉、村四級公共法律服務實體平臺實現全覆蓋。
國家衛健委：要堅決整治層層加碼
國家衛健委發言人米鋒13日在國務院聯防聯控機制新聞發布會上表示：要堅決整治“層層加碼”，關心關愛受到疫情影響的群眾，切實保障他們的生活和就醫需求。要始終做好個人防護，遵守防疫要求，積極接種新冠病毒疫苗。
成都出臺全國首個劇本殺行業管理辦法
10月12日，《成都市促進劇本娛樂行業健康有序發展的辦法(試行)》正式發布。這是全國首個針對劇本殺行業出臺的專門管理辦法。文件采取適齡提示、限時等措施，為劇本殺、密室逃脫等劇本娛樂行業健康有序發展劃定了底線、紅線，加強對未成年人保護工作。
生命的延續，小伙腦死亡捐獻器官救3人
10月13日，福建一名小伙腦死亡捐獻肝腎挽救3名危重癥患者。此前，捐獻器官的小伙因車禍導致顱腦外傷，醫治無效后被宣告腦死亡。家屬萬分悲痛，毅然決定捐獻他的肝臟、雙側腎臟，挽救了另外3人的生命，讓他的生命以另一種方式延續。
國外宇航員用蘭亭集序感嘆宇宙之美
12日，意大利宇航員薩曼莎·克里斯托弗雷蒂在社交媒體發文表示：“仰觀宇宙之大，俯察品類之盛，所以游目騁懷，足以極視聽之娛，信可樂也。”感嘆大美宇宙。她還配了3張圖，為ISS上拍攝的渤海灣和北京。
防藍光眼鏡沒必要買！8大眼部產品大揭秘，別花冤枉錢了
都說人未老，眼睛先老。
為了眼睛的美麗和健康，我們試了各種辦法。
洗眼液、護眼儀、防藍光眼鏡、眼霜、睫毛增長液等等，到底哪些能讓眼睛變年輕，變健康？真相來了！
據說：能把眼睛里的臟東西洗出來。
真相：健康的眼睛沒必要洗。
健康的眼睛有自潔功能，根本不用洗。
洗眼液洗出來的“臟東西”，其實是：眼睛新陳代謝壞死的細胞、分泌物、灰塵以及黏蛋白層。
即使你不沖洗，它們也會形成眼屎、眼淚排出眼外
絕大多數洗眼液都含有抗菌藥物或防腐劑，長期使用，反而可能改變或破壞眼球微環境，甚至引起過敏，損傷角膜。
還可能產生抗生素耐藥，如果以后眼部感染，會增加治療難度。
其實，只要注意用眼衛生就好，日常沒有必要洗眼。?
據說：護眼儀可以預防近視，阻止近視發展。
真相：可能可以讓眼睛放松，但不能防控近視。
一般的護眼儀都具備自動按摩+熱敷/冷敷這些功能。
如果是為了放松眼睛、緩解疲勞，護眼儀可能稍微有些效果。
但如果是為了防控近視、改善視力，護眼儀真的做不到呀！
而且，不建議用眼部按摩儀直接按壓眼球，以免造成感染、眼疼、眼壓高，甚至視網膜脫離。
據說：用了之后，黑眼圈變淡了、眼紋變少了，還能預防近視。
真相：能緩解疲勞、改善干眼癥狀，對黑眼圈、細紋都沒用。
比起毛巾熱敷，蒸汽眼罩敷眼睛方便了很多。
熱敷一定程度上可以促進血液循環，放松肌肉，緩解疲勞[1]。
此外，局部40°C~45°C、10~15分鐘的熱敷，可以改善干眼的癥狀。
換個角度說，蒸汽眼罩和敷熱毛巾是一個效果。
但要靠著它淡化黑眼圈、細紋，就別想了。預防近視，更是天方夜譚。
據說：這款眼鏡能護眼，還能避免近視度數加深。
真相：沒有什么用。
藍光傷害眼睛的說法源于動物實驗，而我們日常用手機、電腦接觸的藍光，無論是接收到的量、強度、照射時間，都遠遠小于實驗中的量，不能相提并論。
大量研究也表明，生活中的藍光幾乎不會傷害眼睛。
目前藍光眼鏡還沒有統一標準，日常我們配的藍光眼鏡，很可能會阻隔掉對我們眼睛有好處的藍光，甚至影響我們的夜間視力。
據說：兩個搭配，可以預防近視、改善視力。
真相：吃天然食物更好。
很多膳食補充劑里，號稱既有花青素，又有葉黃素。確實有研究證明，花青素和葉黃素可以改善視力健康。
不過一般來說，正常健康人均衡飲食所攝取的量，是能夠滿足每天所需的，不需要額外補充。
與其買這些保健品，不如多吃點新鮮食物：
花青素在藍莓、桑葚、葡萄、茄子、黑米、紫薯中含量豐富；
葉黃素在玉米、菠菜、羽衣甘藍、柑橘中含量豐富。
小提醒?
對于葉黃素缺口大的老年人或者特殊疾病的人，適當的葉黃素補充劑還是必要的。
據說：貼了可以降低近視度數，治療近視。
真相：沒用。
近視目前是不可逆的，眼貼大多是緩解疲勞的作用，并不能防控近視。
建議：近視矯正目前只有框架眼鏡、角膜接觸鏡、屈光手術的方式。
據說：它能消除黑眼圈、眼紋、眼袋、眼周水腫等。
真相：眼霜有保濕效果，但不能去除眼袋。
眼霜主要作用和面霜一樣，都是保濕。成分不一樣，效果也會有區別。
比如：一些含有咖啡因成分的眼霜，可改善皮膚彈性、浮腫和減少色素沉著；
具有抗氧化成分的眼霜，對預防眼紋可能有一定作用。
但再貴的眼霜，也不能去眼袋，更不能去淚溝。
據說：能讓睫毛變“濃密”“纖長”。
真相：最好不要用。
國家藥監局發文明確：未批準任何宣稱“具有促進睫毛生長功效”的化妝品[13]。
所謂的睫毛滋養液、睫毛精華液，并不是真的讓睫毛生長，而是在睫毛上“掛上”成膜劑、著色劑等，以物理的方式，達到讓睫毛變黑、變粗、變長的效果。
臨床上確實發現：使用某些降眼壓藥物（如比馬前列素、曲伏前列素等）的青光眼患者，意外出現睫毛增長、變硬、增多、增粗的現象。
2008年，美國食品和藥品管理局（FDA）批準了首款睫毛增長液（含0.03%比馬前列素），用于治療睫毛稀少癥。
但這是處方藥，需要在醫生的指導下使用。而且，可能有眼紅、眼睛干、癢、灼熱感等副作用[15]。
對于健康人群，長期使用此類藥物的安全性尚不明確。我國還沒有批準使用。
睫毛沒長，眼睛受傷了。真的建議別買！
4個不花錢對眼睛好的辦法
如果你長期盯著電腦、手機，與其嘗試那些不靠譜的方法，這些不花錢的小妙招其實更好。
1. 多眨眼
眨眼能讓眼球表面濕潤。
人通常一分鐘會眨眼約15次。但研究表明，如果經常看電腦、手機等電子設備，我們每分鐘只眨眼5~7次。
可以有意識地多眨眼，防止眼球表面變干。
2. 遵循“20-20-20”規則
每20分鐘，將目光轉移到至少20英尺（約6米）遠的物體上，至少看20秒。
3. 坐得離電腦遠一些
最好坐在離屏幕大約63.5厘米（大約一臂長）的地方。而且，也調整下屏幕的位置，最好是眼睛略微向下凝視，而不是直視前方或向上。
4. 使用加濕器
如果你經常在干燥、溫暖的房間里，可以考慮使用加濕器，增加空氣中的水分。
來源 騰訊醫典
為什么厲害的人，鬧鐘都定在5:57
一家獵頭公司CEO有一天心血來潮，決定去問問那些他欣賞的企業高管們是如何安排早晨時間的。
他給20個人發了郵件，有18個人回復了他，其中起床最晚的人，也設置5:57的鬧鐘，在6點之前起床。
“當全世界還沒有吃上早餐的時候，那些成功人士已經完成多項日常活動，并朝著他們向往的生活邁進了。”
盡管他們早起的習慣各不相同，但原因是一樣的：清晨時分，是他們日程表中最容易掌控的一段時間。
有句話說，早起是擺脫平庸的第一步。
你只有投資清晨，才能掌控自己的人生。
所有壞情緒，都由自己買單
01
生活中，我們難免遇到不如意的事，有的人憂思百結，有的人脾氣暴躁。人這一生，都在為自己的情緒買單。
前段時間，有位朋友做了大手術。后來她跟我感嘆道：“30歲以前，總是習慣將所有的事情放在心里，工作不順、感情糟心，被瑣事壓垮了內心。直到大病一場，才知道生氣也會毀掉一個人的健康。”
人生路上最大的敵人，其實是自己的負面情緒。
一位教授心臟病發作，被送往醫院緊急搶救，搶回一條命后，開始認真反思自己的人生。
住院的3個月時間里，他整理出關于生活的很多心得，最終總結為兩條生活守則。守則一，別為芝麻小事耗力氣；守則二，所有事情都是芝麻小事。
生活中，如果任由情緒牽連而把日子過得如一團亂麻，心情自然好不到哪里去。
學會調節自己的心情，對于可控的事情保持謹慎，對不可控的事情保持樂觀。
02
所有壞情緒，都由自己買單。
一位作家曾說：“情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實對準了自己。”
生活中，我們都會遇到很多煩心的事情。
有人為一些小事糾纏不休，微不足道的口角，最后演變成拳腳相向；也有人遇到急事就心態爆炸，把小事醞釀成了巨大災難。
然而狂怒過后，一切的后果終究需要自己來承擔。
難以掌控自己情緒的人，往往也難以掌控自己的人生。
老張是公司的老員工，原先一直在市場服務部，工作挺賣力，就是脾氣太暴躁，經常因與客戶發生矛盾而被投訴。
他身體不太好，一次在崗位上突然發病，住院一個多月，才回去上班。
領導想讓他調養身體，便把他調到了物流部，老張得知后氣得暴跳如雷，覺得這是領導在給他穿小鞋。
他并沒有意識到，自己身體不好，與長期出差有關，而且新換崗位，待遇也沒降。
本來是一件好事兒，但他卻因此跟領導大吵了一架，非鬧著要辭職。
辭職后的他，開過飯店，做過不同的生意，但都因為控制不住脾氣，屢次跟顧客吵架而漸漸很少有人光顧，最后關門倒閉。
03
一個人成熟的標志是什么？有人說：“即使內心波濤洶涌，表面也能云淡風輕。”
總結成四個字，就是：情緒穩定。
古語有言：“勝人者力，自勝者強”。生活中獲得成功的人，都是管理情緒的高手。
控制情緒，是處世的智慧，更是人生的歷練。
不困于心，不亂于情，方能自在安然過人生。
有一段話印象深刻：“一個心地干凈、思路清晰、沒有多余情緒和妄念的人，是會帶給人安全感的。因為他不傷人，也不自傷，不制造麻煩，也不麻煩別人。”
人這一生，終歸要學會與自己的情緒和諧相處。
來源 人民網
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