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2023年5月15日是我國第30個“全國防治碘缺乏病日”。碘是我們人體必需的微量元素之一，與健康息息相關。河南省疾病預防控制中心近日制作了一份2023年“河南水碘地圖”，公眾通過這張地圖，能直觀地看到自己所在的地區是高碘地區還是低碘地區，進而有針對性地科學補碘。疾控專家表示，補碘因地制宜、因人而異。
碘是人體必需的一種微量元素，“必需”和“微量”，就意味著碘這種物質對人體來說，少了不行，多了也不行。然而生活中，不少人對怎么補碘并不是很清楚。
市民張先生：“這個不太了解，只知道要補充碘，但不知道具體補充多少是一個合理的量。”
市民李女士：“我在懷孕的時候，會特別留意補充一些這個元素，吃碘鹽會比較多一些。”
水源和飲食是影響人體中碘含量的兩個重要因素，因此是否缺碘，往往帶有區域性。我國曾是全球碘缺乏病嚴重流行的國家之一，包括河南在內的大部分地區外環境缺碘，部分省份還存在水源性高碘地區。
鄭州人民醫院鄭東院區普外科主任、副主任醫師夏云展：“碘缺乏的話，會導致甲狀腺功能的減退，在胎兒時期會引起克汀病；成人的話，碘缺乏會導致‘大脖子病’。碘過剩可能會引起甲狀腺功能的減退。”
河南省疾病預防控制中心碘相關疾病防治研究室主任楊金介紹，為了讓百姓更清晰地了解自己所在地的水碘情況，河南省疾病預防控制中心根據前期摸底調查及后續補充調查結果，在2021版的基礎上進行升級后，繪制出最新版的“河南水碘地圖”：“‘河南水碘地圖’公布的動態水碘數值細化到行政村（居委會），這在全國并不多見。我們今年繪制了村級水碘地圖，大家可以在地圖上，點開河南省地圖任意一個縣級區域，具體到行政村（居委會），一目了然看到是缺碘地區、適碘地區還是高碘地區。”
河南省疾病預防控制中心地方病預防控制所副所長李小烽表示，今年河南把行政村水碘數值通過地圖繪制和展示，是一次創新嘗試，水碘地圖也會根據動態調查結果隨時進行調整和補充：“它水源是在變化的，我們要把水碘地圖進行進一步完善和動態補充。我們每年的實際的動態的監測，會根據人群的碘營養實際狀況給出一個合適的建議。”
我國防治碘缺乏病的指導方針為“因地制宜、差異化干預、科學與精準補碘”。楊金表示，孕婦、乳母、出生后至36月齡內的嬰幼兒等群體都是碘的特需人群，兒童青少年是碘缺乏病防治的重點人群，在日常生活中這部分人群尤其應注意充分補碘：“碘缺乏地區的居民堅持食用碘鹽，但是在黃河故道附近區域存在水源性高碘地區，要吃不加碘鹽。此外，一般人群碘推薦攝入量為每天120微克，除了居住在水源性高碘地區人群或患有某種甲狀腺疾病，遵醫囑不吃碘鹽外，其他人都應食用加碘食鹽。按照國家衛健委倡導的減鹽、減油、減糖的健康生活方式，每日攝鹽量不超過5g，但根據居民膳食調查，基本平均每人每天是10g的鹽，5—10g鹽的碘含量對我們碘攝入來說，均在合理范圍內。”
鄭訊
