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“鄭州銀行杯”2023鄭州·黃河馬拉松賽開賽在即。
今年的鄭馬設置了“一場賽事，兩個賽道”，除“城區線”外，增設“沿黃線”，完美呈現城市與黃河的交相聯動。
今天，我們準備了《沿黃旅游公路健康跑選手參賽攻略》，請所有沿黃旅游公路健康跑選手仔細閱讀。
比賽時間
2023年10月29日8:30
比賽線路
鄭州黃河國家濕地公園→黃河大壩路→黃河觀光路→黃河旅游公路→天河路→天河北路→南裹頭廣場
接駁信息
檢錄信息
1、檢錄開放時間：10月29日6:30-8:20
2、檢錄地點：鄭州黃河國家濕地公園廣場內
3、檢錄憑證：號碼布
4、選手請將組委會發放的號碼布正確佩戴在胸前進入檢錄區，如未正確佩戴號碼布，裁判有權拒絕入場。號碼布不得轉借，否則發生的一切事故，由原號碼布持有者負全部責任。
5、組委會為參賽選手發放手環作為防替跑憑證，請賽事當天佩戴手環進場檢錄。
關門時間
1小時30分（具體時間：10:00）
抵達終點
為保障選手安全，請完賽選手沖過終點后，不要在拱門處停留，按照現場指示牌及工作人員引導往前走，快速通過。
溫馨提示
1、比賽前一天要保證充足的睡眠和水分補充，避免飲酒和吃油膩食物。在比賽當天要提前到達起點區域，做好熱身運動和拉伸動作，穿著適合自己的跑鞋和服裝；
2、比賽過程中要控制好自己的節奏和心率，不要一開始就沖刺或者跟隨別人的節奏；
3、比賽結束后要做好放松運動，并及時更換干爽的衣物，防止感冒。
志愿服務
本次鄭馬沿黃旅游公路健康跑的志愿者，來自鄭州幼兒師范高等專科學校體育學院。
近年來，學院團總支帶領青年積極投身志愿服務當中，并在2022—2023年度組織并參與多個大型志愿服務項目，累計提供服務時數近2000余小時。在提供志愿服務的過程中，志愿者們不怕苦、不怕累，以公平公正、服務社會、健康向上、秉承志愿服務精神的志愿服務公約，展現了當代青年良好的精神風貌和精神風采。
賽事當天，他們將用熱情周到的服務，為沿黃旅游公路健康跑提供志愿服務，在為鄭馬增光添彩的同時，也向參賽者們展現鄭州這座城市的熱情有禮。
姓氏小知識
稀有的姓氏（四）：
最姓，最姓是中華稀有姓氏之一，根據學者考證，最姓族源當屬古老的商代“取子國”貴族后裔。古取子國是古邾國的前身，地址大約在今天的山東省鄒城市張莊鎮大律村鳳凰山即古巨越山一帶。此姓氏全國分布極少，有資料顯示，現在河北臨城縣有最姓人聚居，古代山東鄒縣東部巨越山一帶曾有分布。
難姓，難（音作nìng）氏是一個非常古老的姓氏，源出古鮮卑民族土難氏部落，后來族人大多遷移到朝鮮地區，留在中國地區的很少，今已改為漢字單姓難氏、山氏等。今武陟縣有四個難氏小村，村民男女老少全姓“難”。
（以上信息來源于網絡）
賽事信息
【比賽時間】
2023年10月29日
【比賽地點】
河南省鄭州市
【鄭馬組委會聯系方式】
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