雨雪天氣居民該如何做好健康防護？省市相關醫學專家給出建議：雨雪降溫天氣，居民需要注意防范呼吸道疾病、心腦血管疾病及意外滑倒摔傷。
呵護呼吸道 居家注意保持適宜溫濕度
雨雪天降溫是否能抑制病毒、病菌傳播？河南省兒童醫院鄭東院區呼吸科主任湯昱表示：“氣溫驟降會直接刺激呼吸系統，破壞呼吸道黏膜屏障功能并引起局部上皮損傷，容易引起病毒、肺炎支原體或細菌等病原體的入侵，從而誘發呼吸系統感染。較低的溫度其實是多數病原體繁殖的適宜條件，多數病毒、肺炎支原體和細菌是耐低溫的，所以一旦感冒可能造成病原體的快速繁殖而致病，因此做好預防很重要。”
不過，湯昱補充說：“雨雪天氣對于凈化空氣十分有益，不僅可以提高空氣質量，降低霧霾指數，還能減少病菌的蔓延與傳播，因此可以讓孩子適當地外出放松，但要做好保暖措施。需要注意的是，環境溫度過高會導致空氣干燥，使得鼻腔和氣道黏膜容易‘脫水’，更易誘發感冒、支氣管炎、哮喘等疾病發生。因此，適宜的溫濕度對呼吸道有益，冬季室內18℃~20℃、60%左右的溫濕度最為合適，建議居家注意保持空氣濕度、適當通風。”
氣溫急劇變化 需防范心腦血管疾病
鄭州人民醫院心血管內二科主任萬冬宇表示，氣溫的急劇變化會讓血管收縮、血壓升高，這種情況下會一定程度加重心腦血管患者的病情，容易誘發心腦血管疾病發生或者加重，心梗、卒中的風險都會升高。
萬冬宇建議，高血壓患者要定期監測血壓、血脂、血糖指數，如有變化應及時告知醫生。心腦血管疾病患者要遵醫囑服用藥物，不要擅自停藥、換藥或者增減藥量。此外，這類慢病患者一定要注意保暖，規律作息。室內室外進出要及時增減衣物，讓體感溫度基本保持恒定，避免身體受到溫度變化的刺激。
雨雪天氣需注意防滑防跌倒
鄭州大學附屬鄭州中心醫院急診科主任醫師劉暢表示，居民外出走路、騎車速度都不要太快，注意力要集中，慢走、低速行駛，隨時注意周邊車況及路況，路上不要接打手機、聊天，兩人以上出行時要前后行走，不要并排。防寒保暖時帽子不要過低，遮擋前方視線。此外，雪天出行最好穿防滑鞋，走路速度不要太快，腳底要踩實踩穩。在雪地行走，切忌提重物，雙手更不要揣在兜里，宜佩戴保暖手套，因為雙手來回擺動，能很好地起到對身體的平衡作用。
雪天出行，如不慎跌倒該如何正確防護？骨科二病區主任楊建義建議，雨雪天地滑摔跤不可避免，滑倒時順勢滑或縮團滾可減少骨折。順勢滑是指雙手收回或平伸，順著力量向前滑；縮團滾是雙手護住頭面部，縮團，順著力量向前或向后、向左、向右滾。用身體整個側面來著地，增加受力面積，減輕摔傷的程度，盡量不要用手直接來支撐地面。
楊建義提醒，滑倒后不要貿然爬起來，要先對四肢和關節進行自我檢查，看看主要關節能不能活動，如果感覺肢體特別疼痛而且有反常情況就有發生骨折的可能。同時，摔傷后不要揉捏患處，腫脹初期不要熱敷，要抬高患肢并用冰塊冷敷來控制出血，促進消腫減輕疼痛，待24小時或48小時急性期過后再進行熱敷，達到活血化瘀的效果。此外，如果不慎摔成外傷，不要自行用紅花油、膏藥等治療，因為紅花油等藥物雖有活血的功效，但使用不當會加重腫脹，不宜在外傷早期使用。
正觀新聞·鄭州晚報記者 王紅
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