（第266期）
歲歲重陽，今又重陽。10月11日，農歷九月初九，2024年的重陽節來了。
重陽時節，天高云淡，山朗水秀，宜登高望遠、踏賞清秋；重陽時節，秋葉滿園，菊酒散香，宜佩萸歸鄉，孝親敬老。
在這個“九九”之節，祝所愿所愛皆“長長久久”。
《易經》將“九”定為陽數
農歷九月初九
月日并陽，兩九相重
故名重陽
“暗暗淡淡紫，融融冶冶黃。”
重陽節前后
是菊花綻放的時節
菊花不僅姿容美麗、品性高雅
還具有藥用、食用價值
唐代王維有詩云
“無窮菊花節”
可知重陽節又稱“菊花節”
賞菊是重陽節的一個重要習俗
在秋高氣爽的重陽節
古人會登高以辭青踏秋
據說這個習俗
至少在秦漢時期就已經形成了
在吟詠重陽的眾多詩詞中
王維的
“遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。”
是知名度極高的一首
古時，人們在頭上佩戴茱萸
或者是用茱萸制作成香囊
祛病驅邪
“九”在數字中有長久的寓意
因諧音“久久”
重陽節被賦予了
長久、長壽的美好寓意
隨著時代發展
“重陽節”還被賦予了
孝親敬老的內涵
1989年
我國將每年農歷九月初九
定為“敬老節”
2013年7月1日
實施的《老年人權益保障法》
首次明確規定
每年農歷九月初九為“老年節”
養生清單，轉給你最在意的長者
睡醒伸懶腰
早上醒來別著急起床，先在床上伸懶腰，可以反握床邊輔助，把筋拉開，三四下即可。
俗話說：“筋長一寸，壽長十年”，早起抻一抻，松筋骨、通脈絡、活氣血，還能避免起床過猛帶來的氣血不順。
睡醒側臥排濁氣
側身躺，雙膝環抱在身前，讓臟器都聚在一起，低頭吸氣、抬頭呼氣，把身體里的廢氣呼出去。
太極圖方向搓臉
兩個手橫放，按照太極圖的方向來回搓，搓若干次，感覺到臉微微發熱，就說明起作用了，能讓全身的血液恢復到正常的活躍狀態。
雙手捏全耳
雙手把兩只耳朵，從上到下從里到外都捏一遍。眾所周知，耳朵上有很多穴位，對應著身體的各個部位，小小動作對全身都有保健作用。
拳頭敲大椎穴
用拳頭敲打背后的大椎穴——大概位于低頭時頸后最突出的骨頭下面。
最后一步梳頭
用梳子梳全頭，最好是木梳或是牛角梳，可以逐步增加力度，即使已有白發或是脫發的人，日梳百遍也有益無害。
小貼士：這6個養生法，每天醒來之后，花不到三分鐘時間，就能幫助身體從睡眠狀態快速醒來，促進夜里代謝產生的廢物排出體外。
重陽·絮語
小時候
父母為我們撐起一片天
長大后
他們又成了我們的根
也成了這個世界上
很會“說謊”的人
“我的身體自己知道，好得很，不用惦記。”
“你忙你的吧，我們沒啥事。”
“等你大一點了，我就不用操心了。”
?“實在太忙今年就別回了，回來一趟挺累的。”
“不要給我買什么護膚品，我都老了，買了我也懶得打扮。”
“我們不喜歡旅行，你別亂花錢。”
“家里什么都有，你攢著點錢，不要亂花。”
愛越深
“謊言”越真
……
人生來來往往
卻未必有那么多來日方長
真希望我們
都能聽懂父母的“謊言”
長大后的我們
在外學習、工作、生活
慢慢地
把他鄉當成了故鄉
常回家看看逐漸變得奢侈
其實
一通電話、一個視頻
一段語音、一張照片
跟父母長輩們拉拉家常、分享日常
都可以成為愛的連結和表達
今天是重陽節
祝父母長輩和老年朋友
節日快樂
安康幸福
也希望屏幕前的你
常回家看看
主創：李丹
