為了幫助老年人破除健康誤區，系統學習營養膳食搭配、慢性病管理等知識，建立科學健康觀，近日，新鄭市慈善總會聯合新鄭市志愿者協會，在龍湖鎮沙窩李社區舉辦“知識滋養潤身心 趣味游戲歡樂多”主題活動，社區老人齊聚一堂，在知識的滋養與游戲的歡樂中，體驗一場別開生面的健康之旅。
活動伊始，志愿者李老師以溫暖而清晰的講解，為老人們奉上一場貼心實用的健康知識講座。內容聚焦老年群體最關切的議題：高血壓、糖尿病、關節炎等常見慢性病的早期識別信號與科學防控要點，到如何依據季節變化和身體體質，巧妙搭配一日三餐，做到控鹽、控糖、控油、優質蛋白質攝入；再融入日常起居的保健妙招——簡便有效的穴位按摩，緩解腰酸腿疼以及利用家中常見物品進行趣味健腦小游戲。志愿者用通俗的語言，將難懂的健康知識理念轉化為通俗易懂的生活常識。
臺下，大爺大媽們聽得聚精會神，時而點頭贊同，時而低聲與鄰座交流心得，時而認真記錄，聽到實用妙招時，忍不住輕拍大腿，發出會心贊嘆。整個活動室彌漫著輕松而又融洽的氛圍，為老人們的健康生活增添色彩。
健康講座余溫未散，趣味橫生的“母雞下蛋”游戲便將現場氣氛推向高潮。大爺大媽們化身成“下蛋的母雞”，兩兩分組，需巧妙用雙腿夾住象征“雞蛋”的彩色氣球，步履穩健地將其運送至數米外的“雞窩”——垃圾桶內。
一時間，活動室內彩球翻飛，笑聲迭起。有的大媽步履輕盈，默契配合；有的雖略顯蹣跚，卻始終笑容燦爛，那份專注與投入感染了所有人。每當氣球穩穩落入“雞窩”，便贏得一片喝彩與掌聲。
一位身著黑色短袖的奶奶成功運送后，開懷笑道：“這活動好啊，動動胳膊腿兒，心里也樂開花！”
新鄭市慈善總會相關負責人表示，這場活動，讓健康知識在言傳身教中沉淀為日常習慣，讓歡聲笑語在互動協作中凝聚為社區暖流，生動詮釋了“老有所樂”的溫暖真諦。在知識的滋養與游戲的活力交織中，老人們不僅收獲了健康，更點亮了心中不滅的青春光彩。
記者 陶然 文/圖
