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農歷新年，不論是回家與親人相聚，還是就地過年與朋友相聚，少不了的一件事就是多人共餐。
傳統聚餐中往往沒有使用公筷或者分餐的習慣，一大桌人你一筷子我一勺子，氛圍好不熱鬧。
但是就是這樣一種行為，并不十分健康。
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張文宏呼吁：千萬不能用自己的筷子給別人夾菜！
“不分餐，在疾病面前，就是裸奔。”2020年4月29日，復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏在論壇上說了這樣一句話。
張文宏呼吁，分餐制，簡單說就是大家的筷子盡量不要混一起。不要再自己的筷子給別人夾菜了！不能把自己的筷子（和別人的筷子）伸到同一個菜肴里。
一雙筷子傳播病菌
根據《第五次全國幽門螺桿菌感染處理共識報告》顯示，目前我國幽門螺桿菌（Hp）感染率仍達約50%。據此推算，大概一半國人感染幽門螺桿菌，也就是7億。
一人有“幽門”，全家有“幽門”的也不在少數。而在家中或者辦公室，誰是第一個感染幽門桿菌的人，也已經無法核查。
早在1994年，世界衛生組織（WHO）下屬的國際癌癥研究機構（IARC）就已經將幽門螺桿菌定為I類致癌原。
盡管幽門螺桿菌感染者中僅約15%~20%會發生消化性潰瘍，5%~10%發生幽門螺桿菌相關消化不良，約1%發生胃惡性腫瘤。
但所有幽門螺桿菌感染者幾乎均存在慢性活動性胃炎，亦稱Hp胃炎。
“幽門螺旋桿菌對于胃癌的影響就像吸煙對于肺癌。” 上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院消化科陸紅教授曾在2018年接受健康時報采訪時這樣比喻。
而目前只需要吹口氣就可以測到幽門感染的情況，包括碳13尿素呼氣試驗（13C-UBT）和碳14尿素呼氣試驗（14C-UBT）。
不用公筷，菜品菌落含量高出10多倍！
用不用公筷，差別有多大？
平時吃飯沒啥感覺，但如果使用一些科技手段，用實驗來展示，結果會嚇你一跳！
2020年杭州市疾控中心曾做過一個實驗，對比“公筷”和“非公筷”食用兩組菜品的情況，結果發現：“非公筷”一組的菌落總數，全部高于“公筷”那一組！
有的甚至差出10多倍，比如干鍋茶樹菇這道菜。
而對此，杭州市疾控中心提醒：用公筷會明顯減少菜品中的細菌污染。
不使用公筷的情況下，一方面大家可能會把自身口鼻腔攜帶的細菌通過筷子傳遞到菜品上，另一方面也會導致不同菜品本身攜帶細菌的交叉污染（尤其是冷菜）。
此外，重慶九龍坡區人民醫院公衛科科長田福運在重慶晨報采訪時談到，有實驗表明，將病人使用、普通人使用、大飯桌使用的筷子和公筷，分別提取樣本液到容器里進行培養。發現：
病人使用過的筷子上細菌數量最高，經過“口水交換”的大飯桌上使用過的筷子細菌量明顯高于個人單獨使用的筷子，而公筷上的細菌數量非常非常少。
不使用公筷，除了會傳染幽門螺旋桿菌、甲肝、戊肝等消化道疾病，一些呼吸系統的疾病也會通過筷子、勺子來傳播，比如新冠、流感。
大連醫科大學附屬第二醫院感染科主任李榮寬介紹，我們人體的構造，咽喉部是共同的通路，比如咽喉與我們的鼻腔、氣道是相連的；咽部和口腔也是相連的。正是這樣的生理結構，我們的呼吸道粘液（鼻涕）可以通過咳痰，即通過口腔排出體外的。因此，我們的唾液里有很多呼吸道的分泌物，呼吸道的細菌、病毒，可能在吃飯的時候沾染到筷子上，當我們用筷子去夾取食物時可能會傳染給其他人。
這也正是為什么有時候和感冒、流感的人吃了一頓飯，你之后也感冒了。
然而就是在這樣科普和宣傳之下，公筷的使用也并沒有達到100%。
北海市市場監管局2020年7月做過的一項調查發現，仍有23.9%的人表示極少使用或者從不使用公筷，41.8%的受訪者幾乎一直或在多數情況下使用公筷，但也并不是完全。
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春節假期
如何正確過個祥和健康中國年？
張文宏還有一個最新提醒！
去年防“同事”，今年防“自己”
張文宏稱，去年春節，疫情剛開始蔓延，當時的檢測能力沒有現在強，所以要求大家復工后，在工作環境中一定要戴口罩，否則很容易在工作中近距離的接觸發生傳播，在那個時間節點就提出了“防火防盜防同事”的建議，其實說是說“防同事”，其實真正防的還是人群的密集。
今年的防疫情況是防“自己”。以往在風險比較高的時候，我們要防火防盜防“同事”，病毒在環境中到處都是。但今年，大多數情況下，環境中是安全的，大家可以去開展一些活動。但是，一旦有一些個別的病例，就有可能一個火星燃成大火。
張文宏說，現在整個社會一直有散發的疫情，只要稍有松懈，就會導致火焰從“火星”到“蔓延”。目前防疫最主要的點是——“找”，要從“火星”階段就防治住，不發展到火苗燒起來。
要多陪家人而不是“別人”
張文宏表示，今年和去年不一樣，去年春節建議大家不外出，今年則不同：
大家可以去商場，但要戴口罩；
大家可以出去吃飯，但是人員不數不宜過多；因為吃飯的時候是不能戴口罩的，所以風險明顯增加。即便有病例增加，我們也希望把密接者控制在10人以內，而不是說密接者有一、兩百人；
大家可以出去走走，回來記得洗手；
外出旅游時，要帶好酒精消毒液，最好是在通風的環境中。
希望春節大家過得祥和一點，而不是瘋狂一點；安靜快樂一點，多陪陪家人而不是多陪陪別人。
