春天是萬物復蘇的季節，同時也是心理疾病、精神疾病高發的季節。3月7日，鄭州市第八人民醫院心理專家發布健康提醒：春季要關注心理健康，出現情緒問題要積極面對，學會自我調適，自我減壓，保持心理健康。
“進入春季以來，咨詢心理疾病與精神疾病的人群明顯增加。”鄭州市第八人民醫院精神科主任醫師王秀麗說：“每年的3~5月份是精神病發病率、住院率、門診率最高的時候，就診量通常比其他月份高出20%~30%。其中，比較容易發病的疾病包括抑郁癥、精神分裂癥和狂躁癥。”
為什么春季精神類疾病容易發作？王秀麗解釋說，春天氣候多變，容易干擾人們固有的生理功能，如自身適應能力差，導致體內外失去平衡，易引起人的情緒波動，加劇了心理機能混亂，使精神行為發生異常改變，促使精神病發病或復發。
王秀麗表示，除了氣候的影響外，還有一些因素也會引發“情緒感冒”。俗話說，一年之計在于春，因此，在這個時期，很多人會給自己預設了一年的工作目標，但目標過高會造成心理負擔過重，而由于心理負擔過重，積累到一定程度會出現抑郁或狂躁癥狀，嚴重的甚至會出現精神分裂癥。
此外，春季失眠多夢的情況較多，有些病人體內褪黑素的相對缺乏，引起睡眠質量不高，這也容易引發一些心理疾病。此外，問題家庭也是促使心理疾病產生的主要因素，還有一些患者或家人對精神疾病的認識不足，認為心理疾病不是病，出現情緒問題或心理疾病的初期初期沒有正確對待或及時就診導致問題加劇積累。
“現代人生活節奏快，壓力大，周遭環境也處在快速變化的時期，越來越多的人患上心理疾病或者處于心理亞健康的狀態。”王秀麗建議，要保護心理健康，首先不能忽視日常出現的各類“情緒感冒”癥狀，因為心理問題、心理障礙、心理疾病都是一步一步發展的。在察覺到心情不佳或者感到郁悶時，不妨聽聽音樂或參加體育活動，勞逸結合，可以在風和日麗的天氣里多去郊外走走，呼吸一下新鮮空氣。同時，要學會傾訴，培養興趣愛好釋放壓力。如果持續出現心理不適癥狀，造成睡眠障礙或干擾到正常學習、工作和生活時，應積極尋求專業醫生的幫助。
正觀新聞·鄭州晚報記者 王紅
