據世界衛生組織調查數據顯示，全球過敏性鼻炎患病率為11%，而中國過敏性鼻炎的平均發病率為10%至15%，我國是一個典型的過敏性鼻炎大國。據調查，我國過敏性鼻炎患者高達2.4億，其中，青少年患者高達6800萬。
天氣轉冷，此時是過敏性鼻炎的高發季節。
判斷過敏性鼻炎4項依據：
1.經常打噴嚏，每次連續打3個甚至更多的噴嚏，在接觸到冷空氣、灰塵、花粉等過敏原時發作。
2.稍微一受風，流清水樣鼻涕，有時不能控制地往下流伴隨嗅覺減退。
3.一側或雙側鼻塞，或交替出現，鼻塞嚴重時出現頭暈、頭痛。
4.經常鼻腔發癢難忍，甚至伴有眼睛及咽喉部也發癢，尤其在早晨剛起床、忽冷忽熱、空氣不流通或聞到特殊氣味時更明顯。
如果長時間或持續出現上述情況，就要考慮得了過敏性鼻炎。
過敏性鼻炎患者日常還應注意以下幾點：
鼻炎患者飲食禁忌
1.少喝冷飲。過冷的食物會降低身體的免疫力，且還容易引起呼吸道過敏。少食冰冷食物，以防誘發過敏性鼻炎。
2.少食刺激食物。比如芥末、辣椒、生姜、大蔥等，呼吸道黏膜容易被刺激到，進而患病。
3.少食加工過的或者處理過的精制食物。
4.少食含人工色素的食物，尤其是含黃色五號色素。
5.不可食用含有苯甲醛、單鈉麩氨酸鹽、香草醛以及桉油醇等添加劑的食物。
鼻炎預防比治療更重要
中醫認為這種反復發作的過敏性鼻炎偏虛偏寒的比較多。正常情況下，每天清晨隨著大自然溫度的逐漸回升，人體的陽氣也逐漸恢復，但是如果本身陽氣不足的人，會出現陽氣生發不利，不能順利排出陰寒邪氣（比如鼻水、鼻涕等分泌物），就會出現鼻塞、打噴嚏等癥狀。等氣溫進一步升高，人體的陽氣進一步恢復，癥狀就會減輕或消失，這就是為什么鼻炎常常在清晨時癥狀最重。
鼻炎預防比治療更加重要，預防鼻炎最重要的首先要預防感冒，要預防感冒首先是要提高孩子的免疫力。
小兒推拿
小兒推拿方法：用中指指腹按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴各3分鐘。按揉以局部酸脹為度，動作幅度不能過大。迎香穴位于鼻唇溝中、鼻翼外緣處，經常按摩這個穴位可疏散風熱、通利鼻竅，幫助患者緩解鼻塞的癥狀。鼻通穴又稱上迎香，位于面鼻部，經常按摩可以防治鼻炎、鼻竇炎和頭痛等。印堂穴位于額部兩眉之間，經常按摩印堂穴具有明目通鼻和安心寧神的作用。首先用兩食指擦按雙側的迎香穴，把迎香穴擦熱，然后慢慢往上擦，經過鼻通穴，最后擦按到兩眉中間的印堂穴。如此反復擦按2分鐘，使局部感到發熱，每日早晚各1次。
（注：上述方法不能代替藥物，如有不適，請及時就醫治療）
過敏性鼻炎傷害大
過敏性鼻炎是鼻科最常見的慢性難治性疾病，除了鼻子難受外，它還會導致下列這些問題：
兒童認知功能受損 楊新貴指出，花粉過敏兒童，易在花粉季節時認知功能受影響，且癥狀越多認知測試反應的時間越長（反應變慢）。
使人焦慮。過敏性鼻炎患者的健康狀況在所有領域都有所下降，而且有發展焦慮情緒的傾向。
損害睡眠。在過敏性鼻炎患者中，86.9%的患者在睡眠方面存在損害。此外，過敏性鼻炎還會給患者學習生活工作社交帶來很多不便和影響。
影響生長。患慢性鼻炎往往會伴有黑眼圈、鼻根發青或者有的孩子睡覺的時候不踏實翻來覆去，打呼嚕、張口呼吸，一睡覺鼻子就堵。這種孩子往往深睡眠是不夠的，很難進入深睡眠影響生長激素的分泌，從而影響長高。
鼻炎患者養護注意：
1.日常勤洗被罩和床單，避免螨蟲等引發過敏性鼻炎。室內不要養寵物，不鋪地毯，以降低室內灰塵。
2.鼻腔干燥的可局部涂抹小磨油。
3.注意保暖，避免寒涼的食物及環境，平時少食冰涼食品，空調不宜過冷。
4.鼻炎患者大多數都是因感冒導致的。為此，要加強身體鍛煉，增加身體的抵抗能力，預防感冒，提升身體對寒冷的耐受力。
5.氣溫變化比較大的秋冬季節，要注意保暖，流感期間盡量少去人多的公共場所，外出要戴上口罩，不要和患病人群接觸，做好隔離工作。
6.春暖花開季節，早晨5～10點是花粉散播的高峰階段，過敏性鼻炎患者盡量不去花多的場所，外出要戴好口罩，戶外停留時間不要過長。
7.室內的溫度和濕度要控制好，可使用空氣加濕器控制濕度，避免鼻部干燥。冬季溫度不能過高，夏天不可過低。
正觀新聞·鄭州晚報記者? 蔣曉蕾
